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Prioritäten-, Stress- und Emotions­kompetenz

Seminar | nächster Termin folgt in Kürze, Wien

Lernen Sie die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und die Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs damit kennen. Trainieren Sie gezielt Prioritäten zu setzen und Prozesse kompetent einzuteilen. Finden Sie heraus, wie Sie mit Emotionen souverän am Arbeitsplatz umgehen.

NUTZEN

  • Finden Sie das Gleichgewicht: Wie Sie alles pünktlich und professionell erledigen, Vorgesetzte optimal entlasten und möglichst keine Überstunden machen
  • Aufgaben effizient priorisieren; Abläufe und Prozesse souverän kommunizieren. So lassen Sie Stress erst gar nicht aufkommen
  • Sie bleiben ruhig und gelassen und können mit belastenden Situationen optimal umgehen » Sie sind spürbar motivierter und leistungsfähiger
  • Lernen Sie klare Antworten und diplomatische „Neins“ zu kommunizieren

Das sagen ehemalige Teilnehmer

Es war ein sehr interessantes und hilfreiches Seminar. Die Praxisbeispiele, die Abwechslung zwischen Vortrag und Gruppenarbeit und die psychologischen Ansätzen haben mir besonders gut gefallen.
Beate Porod
AGRANA Stärke GmbH

Vortragende

Tom Herzlinger

phonetastic, Coach & Unternehmensberater

Programm PDF zum Download

09:00
2 Tage
Stress, individuelle Stressoren und seine Auswirkungen

  • Was ist Stress, wie entsteht er und was bewirkt er?
  • Finden und erkennen Sie Ihre individuellen und organisationsbedingten Stressauslöser
  • Wie beeinflusst Stress unsere Leistungsfähigkeit?
  • Eustress und Disstress

Stress bewältigen — Stress reduzieren

  • Ressourcen aktivieren — Handlungsmöglichkeiten erweitern
  • Stressresistenz entwickeln und stärken
  • Finden und nutzen Sie Ihre Energiequellen
  • Lernen Sie Grenzen zu setzen und Perfektionismus zu drosseln

Prioritäten setzen — Zeit managen

  • Methoden der Prioritätensetzung
  • Arbeitsprozesse koordinieren und Abläufe abstimmen
  • Wie kommunizieren Sie Prioritäten an Vorgesetzte und das Team?
  • Was müssen Sie selbst tun, was können Sie delegieren?

Der souveräne Umgang mit Druck und hohen Leistungsanforderungen

  • Was tun, wenn andere Druck ausüben?
  • Die 7 Selbstschutz-Werkzeuge für druckbelastete Situationen

Emotionale Kompetenz

  • Wie unsere Persönlichkeitsanteile und Gefühle unser Handeln steuern
  • Die Emotionen der anderen besser erkennen und verstehen
  • Kommunikative Fähigkeiten für emotionsbehaftete Situationen
  • Stärken Sie Ihre emotionale Intelligenz

Kommunikation

  • Authentisch, selbstsicher und professionell kommunizieren
  • Serviceorientiert und klar Nein sagen

17:00
Ende

Termine

| nächster Termin folgt in Kürze
Ort wird bekannt gegeben
in Wien
EUR 1.190
1-2-3 Bildungsoffensive
Melden Sie 3 Personen an: Der 1. Teilnehmer zahlt den Vollpreis, der 2. die Hälfte und der 3. nur 25%.
Frühbucherbonus
Worauf warten? Sie haben Anspruch auf 100 Euro Frühbucherbonus,
wenn Sie bis 2 Monate vor der Veranstaltung buchen und zahlen.
Bis 1 Monat davor sind es 50 Euro.
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Cita Doci
Organisation

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